Viktkontroll
Många ungdomar, speciellt tonårsflickor, upplever problem med att hålla vikten på en önskad nivå, oavsett om de har diabetes eller inte. Många flickor utan diabetes lägger på sig en hel del vikt under åren efter sin första menstruationsperiod (menarche), särskilt om de minskar mängden regelbunden träning. Detta beror på att de fortsätter äta samma mängd mat som innan, trots att de har slutat växa på längden. De flesta flickor växer ytterligare 6-8 cm efter menstruationsdebuten. Problemet är mer komplicerat för flickor med diabetes, eftersom de upplever det extra besvärligt att gå ner i vikt. Det är därför mycket viktigt att tonårsflickor med diabetes minskar både sitt matintag och insulindosen när tillväxthastigheten minskar och speciellt när de har nått sin slutliga längd.
Kroppsmasseindex (BMI) är ett index för att fastställa kroppsvikt i förhållande till längd. BMI beräknas genom att dela en persons vikt med kvadraten av hans eller hennes längd i meter (kg/m2). Övervikt definieras som BMI över 25,0, fetma är över 30,0 och svår fetma är över 35,0 kg/m2. Övervikt är ett resultat av att mer energi konsumeras än vad som förbrukas. Även måttlig aktivitet på bara 30 minuter per dag har visat sig förbättra insulinkänsligheten och detta är vad som verkligen hjälper vikten att minska.
En brittisk studie visade att kvinnor med diabetes var överviktiga som tonåringar och båda könen var överviktiga som unga vuxna. Ungefär 30 % av de unga kvinnorna (men inga av de unga männen) hade tagit mindre insulin än föreskrivet, i hopp om att det skulle hjälpa dem att kontrollera vikten. En svensk studie visade att flickor med diabetes var i snitt 6,5 kg tyngre än sina kamrater utan diabetes. Mellan 18 och 22 års ålder var vikten oförändrad men HbA1c förbättrades och den dagliga insulindosen reducerades markant.
Detta innehåll är baserat på Dr Ragnar Hanås användbara bok, Typ 1-diabetes hos barn, ungdomar och unga vuxna och har som mål att hjälpa människor förstå diabetes genom att förklara sjukdomen på en enkel svenska. Klicka här för att beställa exemplar av Dr Hanås bok online.
De bästa länkarna,
LifeScan.se är utgiven av LifeScan. LifeScan är en division av Cilag GmbH International, registrerad i Schweiz. Registreringsadressen är Landis + Gyr-Strasse 1, 6300 Zug, som har ensamt ansvar för dess innehåll såvida inget annat anges. Denna webbplats är endast avsedd för kunder i Sverige.