Kraftig fysisk aktivitet

Om du ägnar dig åt kraftig fysisk aktivitet en hel dag, kan du behöva sänka dina insulindoser avsevärt (ofta med 20 % och ibland till och med 50 %). Du behöver extra energi, glukos och vätska regelbundet (cirka 40 g kolhydrater per timme). När du deltar i långvarig fysisk aktivitet (många timmar) är det bäst att försöka öka aktivitetstiden successivt, dvs. med 1–2 timmar per dag. Du behöver troligen minska ditt basalinsulin avsevärt. Du kan behöva kortverkande eller snabbverkande insulin oftare (varannan till var fjärde timme) tillsammans med extra energi i form av snabba kolhydrater. Kontrollera blodsocker och ketoner (i blod och urin) regelbundet under träningen. Det finns en risk för ketoacidos på grund av ett otillräckligt intag av kolhydrater i kombination med låga glykogenlager i levern och för stor minskning av insulindoserna. Det bästa är om ketonerna kan kontrolleras även under återhämtningsfasen.