Checklista vid resa

Steg för en säker och bekymmersfri resa

• Bär ett ID-kort på dig med ditt namn, din läkares namn och telefonnummer samt din nuvarande medicinering.
• Bär med dig dina mediciner och tillbehör, inte i ett incheckat bagage.
• Ha också ett brev från din läkare som förklarar dina medicinska behov.
• Ta med de senaste recepten på mediciner och tillbehör, eller ta med dem i deras förpackning som innefattar en etikett över ordinationen.
• Ta eventuella vaccinationer för resan tidigt så att oväntade reaktioner inte förstör din resa.
• Skaffa medicinering mot åksjuka och diarré.
• Testa ditt blodsocker regelbundet.
• Ta med mer insulin och medicin än vad som behövs för hela resan.
• Se till att insulinet och teststickorna för blodsocker inte förvaras för varmt eller för kallt. (Om det känns bra för dig, har dina tillbehör det också bra.)
• Ha alltid med dig insulin, testmaterial, mellanmål och behandling av lågt blodsocker. Ta också med något mer matigt om måltiderna skulle bli försenade (ost och kex, jordnötssmör, en smörgås etc.). Följ dina normala dagliga rutiner så noga du kan (inklusive mediciner, måltider, mellanmål, aktivitet och sömn).
• Vid byte av tidszon är det bra att försöka hålla sig till sitt vanliga schema, med måltider med 4-5 timmars mellanrum. Gör gradvisa justeringar till nya tidszoner.

Ta reda på var och hur du kan få medicinsk vård på din destination innan du reser hemifrån.